✨C’est quoi l’estime de soi ?
En gros l’estime de soi = qui on est !
C’est la conscience de sa valeur personnelle, de ses forces et ses limites.
Tout comme la confiance en soi (qui elle représente ce que l’on fait, nos compétences), elle commence à se construire dès la naissance et évolue durant notre vie en fonction de notre tempérament, notre environnement et nos expériences. Elle peut être contextuelle et s’exprimer différemment selon l’environnement.
🌸Avoir une bonne estime de soi, qu’est-ce que cela veut dire ?
Les principales composantes sur lesquelles l’estime de soi se construits sont :
1) Sentiment de sécurité intérieur
2) Identité personnelle
3) Sentiment d’appartenance
4) Sentiment de compétence
La grande liste « complète » et « parfaite » de points illustrées dans la publication ne signifie absolument pas que l’on doit cocher toutes les cases pour avoir de l’estime de soi et réussir sa vie ! Cela serait le travail de toute une vie et encore…
Ce sont des informations qui peuvent nous aider à prendre conscience de ce qui nous bloque et nous empêche de comprendre qui nous sommes, d’avoir confiance en nous et de pouvoir nous affirmer de façon positive et constructive !
🔥Quels sont les risques d’une faible estime de soi :
Le manque d’estime de soi peut mener à un mal être important autant psychique que physique. Cela peut se traduire dans des difficultés relationnelles (jalousie, sensibilité aux critiques, besoin d’être validé par les autres…), des troubles psychologiques (anxiété, dépression, comportements autodestructeurs…) ou un mal-être (dévalorisation, vivre dans les regrets, addiction à la performance…)
La prise de conscience de ce qui nous a empêché ou nous empêche de la développer en apprenant à reconnaître qui on est et quelle est notre valeur peut nous aider à trouver un équilibre sain pour avancer dans notre chemin de vie.
Ceci n’est pas l’absolue vérité mais une vision, une piste de réflexion qui peut aider chacun à avancer dans sa propre direction ⭐
